5 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ, БЛАГОДАРЯ СПОРТУ

1. ОЗДОРОВЛЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Регулярные занятия фитнесом положительно влияют на очень многие факторы нашего здоровья:
* Укрепляют мышечный корсет
* Разгоняют лимфу
* Насыщают кровь кислородом
* Укрепляют сердечно-сосудистую систему
* Утолщают костную ткань
* Уменьшают количества жира в организме
* Продлевают репродуктивную деятельность женщины
И это только начало!

2. ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ!
Когда женщина занимается фитнесом – это сильно поднимает ее самооценку. Это происходит незаметно, постепенно и вот, она уже яркая и уверенная в себе. Это происходит за счёт видимых изменений ее тела и внутреннего понимания, что она достигает своей цели!

3. ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ МОЗГА И УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ
За счёт того, что во время занятий спортом, мозг насыщается кислородом, улучшается память и все мозговые процессы. Человек становится более продуктивным и сконцентрированным.

4. УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ
Благодаря выделяемому гормону дофамину во время тренировки, улучшается настроение!

5. БОРЬБА СО СТРЕССОМ.
Во время тренировки, выделяется гормон стресса: кортизол, что приглушает его выделение на фоне реально стрессовых ситуаций и ваш уровень стресса сильно падает)

7. ЭСТЕТИКА
Благодаря фитнесу, вообще тело будет более подтянутым, вы избавитесь от дряблости кожи и целлюлита, уйдёт лишний вес, тело станет более гармоничным и красивым.

8. БОРЬБА СО СТАРЕНИЕМ
Девушки, которые занимаются фитнесом, выглядят обычно моложе своих сверстниц. Их тело выглядит молодым и подтянутым, походка более легкая, осанка ровная.

6. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
Фитнес предотвращает ряд заболеваний, связанных с процессом старения, например, таких как болезнь Альцгеймера. И много других заболеваний.

Этот тот минимум, который дают регулярные тренировки! А что даёт их отсутствие?