Почему это так важно при выполнении упражнений?Правильное дыхание во время занятий фитнесом значительно повысит эффективность тренировок, потому что, тогда мышцы будут лучше восстанавливаться, вы станете меньше уставать и сможете быстрее достигнуть необходимого результата.Есть различные последствия неправильного дыхания во время тренировочного процесса, начиная с ухудшения показателей, заканчивая обмороком и повышением внутричерепного давления.В обычной жизни мы редко задумываемся…

Броско фитнес – это федеральная сеть фитнес клубов, созданная только для женщин.Каждый наш гость в итоге становится частью нашей большей спортивной семьи.Мы много раз говорили о специалистах по питанию, о видах тренировок и внутриклубных мероприятиях, но никогда не рассказывали, как выглядит путь нашего супргероя «Броско».Нет сомнений, что после прочтения вы безоговорочно вступите в наши ряды.Становление супергероя «Броско».Шаг 1. Начало пути.Наша героиня…

Стаж моей тренерской деятельности составляет 10 лет.И за это время я поняла одну интересную вещь, что людям очень хорошо «вкатывают» проекты. Т.е. программы, где собирается определенная группа людей с общими целями, задачами. И эти люди решают свои задачи под руководством тренера.Я задалась вопросом, почему?И вот, что я поняла.Для людей самое важное в занятиях спортом - мотивация и поддержка.А ведь, действительно, если бы все было так просто, каждый бы занимался…

Очень часто мы задаемся вопросами:Как выбрать кроссовки для тренировок? Какими они должны быть? Какая у них должна быть подошва?Давайте разбираться.Если говорить об идеальной картине, то для различного вида тренировок нужна разная спортивная обувь, соответствующая данному типу нагрузки. Скажу большее, собираясь пробежать 5 км или 20 км, мы должны выбирать разную спортивную обувь. Но, конечно же, мало кто может себе позволить такое разнообразие,…