Владельцы фитнес-клубов часто задаются вопросом: нужна ли детская комната для детей клиентов? Ситуации у всех бывают разные. Мы не знаем, в какой ситуации оказались вы, но знаем, как решить проблему. Фитнес-клуб с детской комнатой: преимуществаСуществует несколько моделей предоставления услуги, но есть ряд объединяющих преимуществ:Гораздо большее количество людей смогут посещать фитнес-клуб в разные дни недели благодаря возможности брать с собой ребенка. Далеко…

Люди, желающие похудеть, часто ищут наиболее быстрый и легкий способ. Многие из них отдают предпочтение ходьбе. Однако существует мнение, что занятия фитнесом в зале — более эффективный способ быстро и легко сбросить лишний вес. Так ли это на самом деле?Если сопоставить результаты месячных тренировок в зале и ходьбы в течение месяца, то получим:Фитнес для похудения в зале 3 раза в неделю позволяет сбросить в среднем 2-4 кг. Ежедневные пешие прогулки…

Могут ли занятия на беговой дорожке заменить бег? Мнения экспертов часто расходятся. Рассмотрим преимущества и недостатки тренировок на тренажере.Минусы занятий на беговой дорожкеМногие специалисты считают, что тренажер не воспроизводит условия естественного движения тела, а напротив их искажает. Ведь во время обычного бега вперед движется тело, а здесь — полотно дорожки. Тренирующийся не приобретает полезный опыт, который приходит во время бега на природе, когда…

Во время занятий спортом происходит активное расходование калорий. Поэтому физическая активность признана одним из самых эффективных способов снижения веса. Аэробика для похудения — это комплекс несложных упражнений, которые нужно выполнять максимально быстро.Достоинства метода:укрепление сердечно-сосудистой системы; насыщение тканей кислородом; повышение выносливости; укрепление иммунитета; уменьшению риска возникновения атеросклероза.Регулярные…

Усиленные физические нагрузки при избавлении от лишних килограммов, как ни парадоксально, могут стать причиной срыва. Отсутствие результата выматывающих тренировок способно лишить мотивации. Занятия зумбой — достойная альтернатива силовым тренировкам, позволяющая похудеть без огромных усилий. В качестве бонусов — повышение жизненного тонуса и прилив сил.Зумба-фитнес: худеем в танцеНаправление представляет собой сочетание латиноамериканских танцевальных движений и фитнеса. Главная…

Применение жестких диет и жиросжигающих препаратов может серьезно навредить организму. Сначала стоит попробовать избавиться от лишних килограммов при помощи спортивных тренировок. Степ-аэробика — комплекс ритмичных упражнений, которые проводятся на специальной платформе — степпере. В число упражнений входят подъемы, динамичные повороты и длинная последовательность элементов, похожая на танцевальную.Занятия фитнесом эффективны для ликвидации жировых отложений. Степ-аэробика…

Если вы новичок в фитнесе, но твердо решили приобрести абонемент в фитнес-клуб, рекомендуем обратить внимание на полезные советы экспертов. Эти советы помогут правильно выбрать клуб, сэкономить время, деньги, и не утратить мотивацию. Как выбрать подходящий клуб?Часто при выборе места для занятий люди ориентируются на стоимость абонемента. Это важно, но гораздо важнее расположение клуба и его загруженность в часы пик, ведь какими бы…

Когда вы приходите заниматься в фитнес-клуб, вы ставите перед собой конкретные задачи. Например, сбросить лишний вес, подкачать пресс, подтянуть мышцы, сделать плоским живот. Но если вы занимаетесь в группе, то далеко не всегда удается достичь необходимых результатов. И дело не в том, что групповые занятия бесполезны, а в том, что у тренера не хватает времени на каждого участника в отдельности. Чтобы гарантированно быстро добиться цели – выбирайте индивидуальные занятия фитнесом.Опытные…

Быть сильным в наше время – не только мужская привилегия. Женщины, работающие наравне с мужчинами и выполняющие репродуктивную функцию, также должны держать себя в тонусе. Наш фитнес-клуб приглашает прекрасных дам на силовые тренировки для любого уровня подготовки.Силовые упражнения для женщин оказывают положительное воздействие на весь организм: Укрепляют кости. Силовые тренировки воздействуют на организм таким образом, что он усиливает производство новой костной…

Когда клиенты приходят на занятия фитнесом, они могут ставить перед собой любые цели. Но самые распространенные из них – сбросить лишние килограммы, подтянуть мышцы, убрать с боков лишний жир и сделать животик плоским. Последнее требование к фитнес-программе является основным, ведь модели на обложках глянцевых журналов выглядят очень соблазнительно. Специалисты «Броско Фитнес» знают, как сделать живот плоским. Однако для этого требуются не только особые тренировки, но и соблюдения…